虾补充钙、锌等营养成分 你知道吗-大发娱乐场手机版官网

时间:2016-08-05 内容来源:www.wofacai888.com
标签: 孕期海鲜
  孕妇是一个特殊的群体,注意事项和禁忌有很多。孕妇的饮食、生活以及很多方面都需要注意。海鲜美味,且有着一定的滋补养生的效果,但是,作为孕妇是不是可以吃一些海鲜,即便能吃,需要注意哪些事项,下面我们不妨去看看相关的饮食知识,也可以明白了一些孕妇在吃海鲜时候,有哪些事情是需要注意的才行。

孕妇是一个特殊的群体,注意事项和禁忌有很多。孕妇的饮食、生活以及很多方面都需要注意。海鲜美味,且有着一定的滋补养生的效果,但是,作为孕妇是不是可以吃一些海鲜,即便能吃,需要注意哪些事项。孕妇可以吃什么海鲜?下面我们不妨去看看相关的饮食知识,也可以明白了一些孕妇在吃海鲜时候,有哪些事情是需要注意的才行。

海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育。说到海鲜,不少吃货妈妈都赞不绝口。海鲜的种类众多包括鱼类,贝类,蟹类等等,而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素,包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等,对于人体可谓益处多多。那么,海鲜中的虾,孕妇可以吃吗?

孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。因此,只要孕妈妈对虾无不良反应,就可以多吃虾。但是要记住,无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。

虾含有丰富的钙、锌等微量元素,因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分,尤其是钙,可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,孕妇是可以吃虾的。当然,对有些人来说,吃虾会产生身上起包,腹痛,呕吐等过敏反应。因此,对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃虾了。

虾的营养价值

虾的肉质松软,易消化,且具有极高的营养价值,能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

此外,虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。

虾的通乳作用较强,如果女性产后乳汁少或无乳汁,取鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起到催乳作用(>>催乳汤、催乳食谱精选推荐)。另外,虾富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效(>>孕妇补钙知多少?孕妇钙片选购全攻略)。缺钙的中老年人、心血管病患者、患有肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人也适合食用虾。

另外,虾皮具有镇静的作用,常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

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