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在孕妈妈终于娩出小宝宝之后,就要进行为期一个月的坐月子了。这是一种休息,也是给予孕妇恢复的一个重要时间段。新妈妈有很多需要在坐月子注意的地方,一定要多多注意哦。

第一:产后心理调节最重要。

    资料显示,我国产后抑郁症的发病率年年递增,将近五分之一的女性患有产后抑郁,这对宝宝的健康和产妇的身体恢复都很不利,有的妈妈甚至产生轻生心态。所以,在这个时期,心理调节非常重要。
 

第二:最讲究月子里的膳食。

    科学膳食很重要。要根据产妇和婴儿的身体状况,制定营养科学美味的月子营养膳食,不能缺乏营养,但也不能一味的盲目补充,这样才能保证产妇和宝宝的营养需求。

第三:最专业的宝宝护理。

    专家指出,宝宝出生后的28天是一个危险期,需要最专业、用心、到位的呵护。因为新生儿父母是非专业人员,在宝宝出现各种不适(比如吐奶、呛奶)时,容易不能及时作出正确的判断和纠正行为。
 

第四:最精心于外形恢复。

    产后的形体恢复对产妇来说很重要。产假过后,妈妈要很快进入工作状态,所以面部护理、妊娠纹修复、乳房修复和纤体塑身等就显得尤为重要。
 
    女人坐月子,并不是一种单纯的休息,她们需要做的任务也很多,所以,女人坐月子不容忽视。除了要掌握这四项基本原则,还要注意加强营养,加强锻炼,如果身体出现不适,要赶快去医院,让医生帮助检查治疗。有健康妈妈,才能有健康宝宝,有和谐家庭。

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